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빅씨스 Bigsis |
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| Mô tả | 📗 빅씨스 책이 드디어 나왔습니다! https://tinyurl.com/55zxbet2 삼십대 후반부터 검도에 빠져서 검도(3단)를 잘하고 싶어서 운동을 이것저것 찾아보다가 운동에 푹 빠지게 되었어요. 제 채널에서 제가 즐겨하는 홈트 운동 루틴과 뉴� |
| Published At | 2020-08-26T17:01:44.591523Z |
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빅씨스 Bigsis
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빅씨스 Bigsis
6 thángs trước
다 들어와 🫴
같은 시간에 체지방 줄이는데 가장 효율적인게 HIIT 운동이죠? 체력도 함께 좋아질거니까 우리 여름 오기 전에 미리 준비 합시다. 화이팅💪😊❤️
#빅씨스 #hiit #hiitworkout
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6 thángs trước
여름맞이 특집 시리즈 - HIIT 18분 전신 근력 유산소 3편
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❣️외국에서 시청하시는 분들은 음악만 나올수 있어요...
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언니에게 도전
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여름맞이 특집 시리즈 - HIIT 18분 전신 근력 유산소 2편
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근력은 키우고 체지방은 줄이는 여름맞이 HIIT 운...
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여름맞이 특집 시리즈 - HIIT 18분 전신 근력유산소 1편
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빅씨스 Bigsis
7 thángs trước
곧 여름~ ☀️
#빅씨스여름히트 - 여름 시작 전 미리 미리 준비해야죠! 18분 HIIT 시리즈를 앞으로 1주일에 하나씩 3주간 업로드 합니다.
5월 7일(화)에 1편 업로드 할 예정입니다.
운동이 끝나고도 운동효과가 길게 지속되는 느낌이 드는 H...
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빅씨스 Bigsis
7 thángs trước
지금껏 이런 챌린지는 없었다 - 이 영상을 보면 반드시 살 빠집니다 💚
#광고 *본 영상은 빅씨스 X 컨선월드와이드 한국과 협업 캠페인의 일환으로, 빅씨스님의 운동 콘텐츠...
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빅씨스 Bigsis
8 thángs trước
탄탄한 11자 복근 만들기 10분 홈트
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아주 깊숙하게 복근에 힘이 들어가는 홈트 루틴이예요. 맨몸으로 하셔도 좋고요, 2-3 킬로 정도...
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빅씨스 Bigsis
8 thángs trước
관리하는 빅씨스 - 다이어트 식단 샐러드 만들기 그리고 뉴욕 데이트 브이로그 ❤️
브이로그 재밌게 보셨나요? 이번 영상에는 언니 데이트 나이트, 샐러드...
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빅씨스 Bigsis
9 thángs trước
지름길은 없다…
마흔 여섯에 입는 비키니는 스무살 때 보다 더 기분이 좋네요 ㅎㅎ😊 운동은 꽤 정직하게 결과물을 돌려줍니다. 하지만 아쉽게도 지름길은 없습니다. 2주 운동하고 뱃살이 빠지고 팔뚝살이 빠질 일은 없습니다. 아마 빠졌다면 일시적인 것...
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