CHẲNG NGHĨ MÌNH CHẠY ĐƯỢC PACE NÀY ❤️Vì như Tracklog trước khi học với HLV là pace 6.20-6.45 ❤️Khi học với HLV về pace 4.49 khi mới 3-4 tuần học ❤️...

Các bài tập bổ trợ chạy bộ ❎Bài tập này giúp phát triển cơ đùi sau, dẻo hông, háng  ❎ Đăng ký mua khóa học chạy bộ trên Web:Hocchaybo.com để được 1...

Muốn tăng được sải chân là chạy đẩy hông(háng hông dẻo ace nhé)

TẬP CHẠY PACE XUẤT SẮC ❤️Đây là người vào học mà tiến bộ nhanh nhất trong tất cả học trò của HLV ❤️Cậu ấy học chính xác đến nay là hơn 4 tuần vì vướ...

Bí quyết để chạy nhanh ❎Bài tập với dây chun kháng lực thì VĐV nào cũng đã từng trải qua, khi dạy cho dân chạy bộ PT bên mình vẫn áp dụng dạy cho hiệ...

Chỉnh dáng chạy bộ ❎Thường đảo cổ, gồng vai, sẽ làm dáng chạy không được đẹp ❤️ Đăng ký mua khóa học chạy bộ trên Web:Hocchaybo.com để được 1 giáo...

KỸ THUẬT ĐẨY HÔNG KHI TẬP SẢI CHÂN TRONG CHẠY BỘ ❤️Nhiều người cứ xách giày ra là chạy khi xem clip HLV Học Viện Đăng Quang Marathon lại nói rất cộc...

Chạy trên máy hay ngoài trời tốt hơn? ❎❤️Chạy ngoài trời đối với người tham gia giải chạy là tốt hơn, vì chạy ngoài trời rất mệt ❤️ Đăng ký mua khóa...

VÌ SAO BẠN HAY ĐAU GỐI VÀ ỐNG ĐỒNG KHI CHẠY ❤️Vì bạn đáp chân mạnh xuống đường cứng bên tông và đường nhựa ❤️Đó là lý do vì sao bạn đau, Học Viện Đă...

3 TUẦN TỪ PACE 6xxx VỀ PACE 4xxx ❤️❤️❤️Tiến bộ không ngờ ❎Khi đăng ký học với HLV là bị lật cổ chân, HLV cho tập phục hồi 1 tuần và đỡ đau, sau đó và...

Cách đánh tay khi chạy ❤️Cách đánh tay này sẽ giảm thiểu mỏi tay và đỡ mệt hơn ❤️ Đăng ký mua khóa học chạy bộ trên Web:Hocchaybo.com để được 1 giáo...

Chỉnh dáng kỹ thuật cho người đáp chân mạnh ✅❤️HLV bên mình đi dạy thấy rất nhiều người đáp chân mạnh ✅Đáp chân mạnh nó gây ra tình trạng, đau cổ châ...

Hướng dẫn tập tăng sải chân chạy bộ ❎Bài tập này giúp chạy sải chân và dáng chạy đẹp hơn ❎ Đăng ký mua khóa học chạy bộ trên Web:Hocchaybo.com để đư...

❤️Chỉnh dáng Chạy Marathon miễn phí của Team HLV Học Viện Đăng Quang Marathon ❤️Học với HLV chúng tôi thích nhất là được chỉnh dáng chạy ace ạ ❤️Ai...

❤️Cung đường của Mẫu Sơn Mount Paths như này, mà học trò mình chạy pace 4xxx đường núi và về đích vẫn còn nhắn tin với HLV phần phật, còn bảo phải đợi...

❤️Bài tập tránh đau ống đồng ❤️Trước khi tập nên tập các bài này, sau này đỡ đau ống đồng nhé ace ❤️Follow kênh của HLV xem video mới. Ai muốn mua k...

Đó là tình yêu học trò ❤️❤️Gần 1h30 sáng Anh Dũng Trương mới về tới nhà, nói chuyện xong thì mới đi ngủ ❤️400km đi xe máy từ Lạng Sơn về Hà Giang ❤️...

CHÚC MỪNG ĐỨNG BỤC SỐ 1 ❤️❤️❤️Chúc mừng Anh Dũng Trương về nhất cự ly 25 km Mẫu Sơn Mount Paths ❤️Đi xe máy từ Hà Giang đến Lạng Sơn rồi nghỉ được mấ...

Bài tập leo cầu thang Dành cho ai muốn đi trail, và tập thể lực cho chạy bộ ❎❤️Follow kênh Tiktok của HLV ❤️❎Người thực hiện Khánh Đan Học Viện Đă...

Bài tập ép dẻo ❤️Tập bài này đỡ chuột rút và hạn chế hiện tượng căng cơ trong chạy bộ ❤️Ace có thể luyện tập theo người học. Người thực hiện Điệp Hoà...

❤️Điệp Hoàng - người đàn ông chạy bộ làm rạng danh mảnh đất Di Linh - Lâm Đồng ❤️Với bản thân Coach cũng rất tự hào về Điệp Hoàng và những gì cậu ấy...

Chỉnh lỗi chạy bộ nhảy bước ❤️Training miễn phí cho dân chạy bộ PT tại Công Viên Thanh Xuân ❤️Ace có thể tập để đáp chân và sải chân chuẩn hơn ❤️Fo...

5 TUẦN HỌC CHẠY ❤️Đây là những người học sau 4 tuần trừ đi tuần Tết nghỉ, và những người được cho chạy sau time tập bài bản từ nhóm cơ và sức bền...

BẮT ĐẦU CHẠY SƯỚNG ❤️Sẽ mất 1-2 tuần tập bài bản với HLV, nhưng sau mấy tuần đó chạy rất sướng ❤️Vì sao phải đập đi xây lại cho người chạy bộ phong...