HỌC CHẠY PACE 3xx ✅Khi bạn đập đi xây lại từ đầu mọi thứ hơi căng nhưng rất ổn nhé ❤️Vì trước tới giờ tập bản năng nên bây giờ tập bài bản bắt đầu...

KHI CÁC THƯƠNG BINH HỌC CHẠY ❤️Phần lớn all những người chạy bộ phong trào đều tự tập cho tới khi chấn thương nặng mới sang học với HLV ❤️Nhiệm vụ...

Học chạy bộ từ đi bộ ❤️HLV bên mình sẽ dạy từ đi bộ sang chạy bộ ❤️Bài bản là từ những điều nhỏ nhất để tập chuẩn từ đầu ❤️Một quá trình tập bản n...

Chạy bộ khi đã có tuổi ❤️Khi a bảo với Coach bên mình, a sợ già không theo được khi a đã trung niên ✅Khi a có tuổi thì HLV sẽ điều chỉnh theo tuổi...

BỊ LỪA ❤️Nhiều người lo lắng và sợ bị lừa và còn nói rằng chúng nó lùa gà( trên đời này không có ai là gà cả ace) ❤️Vì sao? Vì đơn giản là ace là ngư...

Chạy và chạy Cần cù bù tố chất ❤️Có một ngày bạn sẽ nhận ra, chạy nhiều chỉ tốt với người tập luyện ưa khí( vì sao? Vì với những người đó càng chạy...

Chạy thay đổi Khi chúng ta thay đổi ✅Muốn thì tìm cách không muốn tìm lý do ❤️Nếu học bài bản thì học trò của Coach nhà mình nhiều người tiến bộ n...

Sêu giáo án 42km sub 3h và được tặng thêm 1 giáo án khác.Chi tiết👇

Lỗi sai của runner ( Time tập ít, cơ xương khớp cứng, sức bền yếu, nhưng rất lười tập bài bản từ đầu ) ❤️Không tập nhóm cơ, khi không tập là đụng tớ...

Tôi thấy phục Runner quá ace ạ ❤️Đây là người học của Coach nhà tôi. Đập đi xây lại, chi tiết và cực kỳ chuyên tâm  ❤️Tôi cảm giác được sự quyết t...

Cách giảm mệt mỏi khi chạy xong Buổi Training phờ ri cho clb WLR Hồ Tây Học Viện Đăng Quang Marathon Đăng Quang Marathon Lê Quang

❤️Link Livestream HLV Học Viện Đăng Quang Marathon ✅Các bạn vào đặt cậu hỏi cho HLV

6 năm trước khi bắt đầu dạy trail ❤️Ace thấy kết quả này so với giờ thì nó sẽ tăng được bao nhiêu Đây là của 6 năm trước nhé. Chứ không phải bây gi...

Dáng chạy của các cháu đẹp và tự nhiên luôn

Lâu lắm không đi race ạ, gặp anh đồng run của Hội Dũng BT ạ 🥰

Đi bộ 10km