16 MẸO GIÚP BẠN VƯỢT QUA CÁI LẠNH ĐỂ CHINH PHỤC CUNG ĐƯỜNG CHẠY BỘ 1. Tìm động lực chạy bộ vào mùa lạnh Có lẽ phần khó khăn nhất của việc chạy bộ mùa...

Harvey Lewis (Mỹ) - một thầy giáo trung học kiêm vận động viên chạy cự ly dài - đã xuất sắc hoàn thành chặng đường 724,205km ở giải chạy khắc nghiệt...

Váy chạy trail Kailas nữ Chạy những vẫn phải điệu 💥Sale up to 30% duy nhất hôm nay ạ

Bạn đã chạy với tốc độ ổn định trong một thời gian và cảm thấy như đang đạt đến một trạng thái bão hòa? Đừng lo lắng, đó là một trải nghiệm bình thườn...

Ăn uống đúng cách có thể giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết trong quá trình chạy. Một chế độ ăn uống cân bằng cho những người chạy bộ khỏe mạnh nên b...

VO2 max là một chỉ số quan trọng trong thể thao, thể hiện khả năng hấp thụ oxy tối đa của cơ thể trong quá trình tập luyện cường độ cao. Chỉ số này ph...

32 CÁCH ĐỂ CHẠY NHANH HƠN: LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA Bạn đã chạy với tốc độ ổn định trong một thời gian và cảm thấy như đang đạt đến một trạng thái bã...

Chạy marathon là một thử thách tuyệt vời, yêu cầu sự nỗ lực, kỷ luật và quyết tâm. Nhưng với giáo án chạy marathon 42km hợp lý, bạn hoàn toàn có thể l...

Cảm ơn mọi người đã đồng hành cùng HappyRun và Kailas 😍😍😍

Bạn đã bao giờ tự hỏi điểm chung giữa một đám mây phồng và một chiếc giày chạy bộ là gì không? Nếu câu trả lời của bạn là ASICS GEL-Nimbus 25, thì bạn...

Một việc làm thật ý nghĩa của tỉnh Quảng Nam!

Chạy phục hồi là một công cụ tuyệt vời (và thường bị bỏ qua) trong kế hoạch tập luyện của người chạy. Rất dễ nhận thấy rằng khi bạn tập luyện để chạy...

Cuộc đời giống như một chén trà. Bình thường là bản sắc. Đắng chát là quá trình. Hương thơm là quà tặng. Nhưng pha trà thì cần nước nên anh chị em ru...

Video này sẽ giới thiệu đến các bạn 9 kỹ thuật khởi động trước khi chạy bộ, giúp bạn có thể chạy nhanh hơn, đi xa hơn và giảm thiểu nguy cơ chấn thươn...

4 BÀI CHẠY INTERVAL ĐỂ CHẠY NHANH HƠN (SPEED WORKOUTS) 1. Vai trò của các bài chạy biến tốc (Inte1. Vai trò của các bài chạy biến tốc (Inte#chayborva...

Nếu bạn đang muốn chinh phục cự li 21km mà không biết bắt đầu từ đâu, hãy tham khảo ngay giáo án của Happyrun. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn qua tất cả...

Ad có 5 bib của VM huế: 42K(968k), 10K (668k) còn 21k (818k) muốn pass lại, ae ai cần ib ad nha

Checklist cần thiết cho chạy HM giúp bạn không bị quên đồ trong ngày đua!

Năm 2024 đã đến và đó là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu chuẩn bị cho một mùa giải chạy bộ mới. Với hàng trăm loại giày chạy bộ trên thị trường, việc t...

CHUỘT RÚT BẮP CHÂN: 8 NGUYÊN NHÂN, 5 CÁCH PHÒNG TRÁNH VÀ 4 LƯU Ý GIÚP NGĂN NGỪA CHUỘT RÚT 1. Hiện tượng chuột rút bắp chân, chuột rút bàn chân là gì?...

Chúc mừng 2 VĐV của chúng ta một lần nữa! Đúng là khi gặp núi cao hơn, chũng ta cũng sẽ nỗ nực hơn gấp nhiều lần!

Phương pháp chạy theo nhịp tim MAF là một phương pháp chạy bộ theo nhịp tim, nhưng nó có giúp chạy nhanh hơn và bền hơn không? Đó là câu hỏi nhiều ngư...

Từ trải nghiệm của quá khứ chúng ta ta rút ra bài học dẫn đường cho tương lai. Vậy nên nếu mới chạy thì hãy chọn những bền mặt mềm để luyện tập trước...