🆘 CẦN GIÚP ĐỠ KHẨN CẤP 🆘hiện tại xác của 2 bé đang được ướp đá, chờ đủ tiền để vận chuyển về quê, hiện dẫn còn đang thiếu ( 10 TRIỆU ) nữa mới đủ, c...

🆘 CẦN GIÚP ĐỠ KHẨN CẤP 🆘hiện tại xác của 2 bé đang được ướp đá, chờ đủ tiền để vận chuyển về quê, hiện dẫn còn đang thiếu ( 10 TRIỆU ) nữa mới đủ, c...

sáng nay của em, nhè nhẹ 12 que hưởng ứng anh em đi 120 km trên Đà Lạt. Xong về ngồi nói chuyện giải nghệ trail của các thánh mới hoàn thành ultra :))...

chúng tôi tin anh :))

Chào mừng anh chị em tham gia vào Xóm! Chúc ace thật vui vẻ, nhiều sức khỏe và có hay ra dẻ xíu xiu cũng không sao nha ạ! Yay! 😉 Tâm Hạ Lý, Nguyễn Anh...

**MẶC "SỊP" GÌ KHI CHẠY BỘ???** *Khi chạy bộ đường dài, quần lót là một phần quan trọng của trang phục của bạn. Lựa chọn quần tránh gây Chafing là mộ...

Mém lệch các đồng run ạ 🪜🏃🏿😊

**5 TIPS ĐI RACE NGÀY NẮNG CHỐNG DNF ** *Ngày race cận kề nhưng lại vào mùa nắng **"há mỏ - hốc mồm"**, chỉ với 5 cách nhẹ nhàng sau đây sẽ giúp các...

PASS 1 BIB Tiền Phong 42km size L. Race day 31.03 ( Phú Yên). Ai có nhu cầu liên hệ mình nha.

Chào mừng anh chị em tham gia vào Xóm! Chúc ace thật vui vẻ, nhiều sức khỏe và có hay ra dẻ xíu xiu cũng không sao nha ạ! Yay! 😉 Mạnh Phi Tử, Đạt Khắc...

sáng nay của em, vẫn là nhè nhẹ pace 7. chưa có gì mới. chúc cả Xóm chủ nhật vui vẻ 😀

Chào mừng anh chị em tham gia vào Xóm! Chúc ace thật vui vẻ, nhiều sức khỏe và có hay ra dẻ xíu xiu cũng không sao nha ạ! Yay! 😉 La Do Truong, Pham Na...

Xin chào mấy bác! Em mới lượm lặt được tin hot: Giải Trị An Ultra Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Đồng Nai, mang đến cho mình cơ hội chạy marathon theo g...

Chào mừng anh chị em tham gia vào Xóm! Chúc ace thật vui vẻ, nhiều sức khỏe và có hay ra dẻ xíu xiu cũng không sao nha ạ! Yay! 😉 Trần Quốc Anh, Việt N...

Thời gian thấm thoát thoi đưa. Hôm nay đánh dấu ngày Xóm tròn 3 tuổi! Cảm ơn cả nhà đã tham gia và tương tác trên Xóm 😀 Today marks 3 years of Xóm C...

áp dụng cho chạy bộ chắc cũng hiệu quả tương tự các anh nhỉ 😀

**TẬP THẾ NÀO NGHỈ NGƠI RA SAO?** *Việc NGHỈ NGƠI sau khi tập luyện là một phần quan trọng của quá trình phát triển cơ bắp và tăng cường sức khỏe. T...

chính thức hết Tết, chúc cả Xóm có một năm tập luyện hăng say làm việc năng suất 😀

Chào mừng anh chị em tham gia vào Xóm! Chúc ace thật vui vẻ, nhiều sức khỏe và có hay ra dẻ xíu xiu cũng không sao nha ạ! Yay! 😉 Ngoc Anh

wow bất ngờ luôn cả nhà 😀

Chào mừng anh chị em tham gia vào Xóm! Chúc ace thật vui vẻ, nhiều sức khỏe và có hay ra dẻ xíu xiu cũng không sao nha ạ! Yay! 😉 Chi Hướng Hồ, Hoàng T...

Hôm trước có chị em hỏi Minh cách sao để ngừng chạy mà không tăng cân. Dễ lắm, chỉ cần chị em ngừng chạy đủ lâu. Nghỉ 2-3 tháng thì lên ký nhiều chứ n...