Em muốn cải thiện thể lực, sức khoẻ. Có tìm hiểu qua về chạy bộ.Nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu và như thế nào. Các Runer chỉ giáo thêm giúp e đượ...

Em cbi tham gia giải Dalat Ultra Trail 2024 mà chưa có kinh nghiệm? A/c cho em xin xíu kinh nghiệm với ạ

E mới tập chạy bộ có dòng quần chuyên cho chạy ko các bác

Thanh xuân dài hay ngắn… Là do mình nắm trong tay 🤭 Quan điểm của Nga là chăm sóc sức khoẻ từ bây giờ để 50 - 60 tuổi, mình vẫn trẻ khoẻ đẹp như hiện...

Mn có lời khuyên nên chọn loại giày chạy nào phù hợp với chạy trail cho giải Dalat Ultra Trail không ạ

nhìn trai đẹp chạy cho có động lực. #chaybo

Mình chân 24.7 cm Định mua pagasus 39. Nhưng đang không biết nên chọn size EU 40.5 hay 41. Nhờ ae hướng dẫn giúp.

(Nam) Sau 12 buổi tập chạy cách ngày, em thấy mình chạy ổn 12km ở pace 5:30-6:00 thì có nên chuyển qua tập mỗi ngày ko ạ, em cảm ơn trước.(vì ngại nên...

Anh chị em có kinh nghiệm cho hỏi về vấn đề này với ạ. cứ chạy khoảng 3 km lại lấy đau mỏi. Và có loại giầy nào dành cho ngừoi có gan bàn chân vậy kh...

Hải phòng 08.12.2023

Em newbie muốn tham gia chạy trail thì cần chuẩn bị những gì trước giải chạy trail ạ. Chạy trail có khó kg mn

Chào mọi người, em mới chạy bộ được 3 tuần thì gặp phải 1 số vấn đề sau ạ. 1. Phần gót chân trái của em do bị cọ xát với giày rất là khó chịu có các...