Bữa sáng 3 phút: Sữa chua Hy Lạp Chanh Leo ngon xỉuuu 🌤️ Cảm giác ăn heathy ngon gọn vào buổi sáng cũng kích thích mình cảm thấy thành tựu và có hứng...

Chúc mừng chị Thoa - Học viên INSPIRE Academy Vietnam Khoá K14 đã xuất sắc tốt nghiệp với điểm số 83/100. Vượt qua 2 tháng học, cứ Thứ Bảy là chị lên...

Cứ dạy mấy môn cardio điên cuồng này là không bao giờ thấy mình già đi 😙😄 tha hồ “hoá thú”. Sắp tới mình sẽ mở lớp training HLV các môn Cardio như INS...

Bữa ăn SAU TẬP - Sinh tố Cacao Protein giúp phục hồi cơ bắp và bổ sung năng lượng

Chuẩn bị đi tập mà hết chó tới mèo ra tiễn hahaa Thanks Ryactive đã tặng mình chiếc áo khoác hồng xinh đẹp, phối với bra hợp thế chứ lị ♥️

Kĩ thuật tập bụng không bị đau cổ 👌🏽

Phụ nữ có nên tập ngực không? Dù tập lâu rồi, chị em nào cũng vẫn còn nỗi lo “sợ đô” khi tập thân trên. Kể cả mình, khi biết tập thân trên thì sẽ kho...

Có nên tập thân trên hay không? “Sợ đô” vẫn là lo lắng muôn thưở của chị em mê tập. Tập thân trên sẽ làm mình đô hơn nhưng mà là đô đẹp ấy. Bạn có thể...

Sinh tố Chống Oxy Hoá 🥬🫐 Na nhận thiết kế Meal Plan 8 tuần giúp bạn đạt mục tiêu về sức khoẻ, tăng/giảm cân, ổn định đường huyết, giảm mỡ máu. Inbox m...

Video Pilates 20 phút trên thảm lên sóng! Cám ơn Azerai Ke Ga Bay đã tài trợ địa điểm siêu đẹp! Video là những bài Pilates theo nhạc, tập trung vào...

Bài Full Body kiểu circuit ở gym như thế này đốt khá nhiều calo và kích thích lắm nhé kaka ASICS Vietnam . #ASICSVN #MoveYourMind #GELNIMBUS26 #SoundM...

“Anh chụp lens flaire cho em đi!” 👌🏽 Chưa ra lens flaire nhưng cũng đẹpppp

Bữa sáng lành mạnh 5 phút: Bơ Lạc Socola 💋

Bếp INSPIRE đã mở bán tại Hà Nội và Hồ Chí Minh phục vụ các bạn muốn giảm cân, giảm mỡ, tạo thói quen lành mạnh sau Tết! Inbox Bếp để được tư vấn.

Tui đang tuyển sinh cho các khoá năm 2024 nèeee ♥️ inbox Hana để được trực tiếp tư vấn!

[GÓC TUYỂN DỤNG] Đầu năm Bếp INSPIRE đang cần tìm các bạn gia nhập Bếp để cùng đem lại các món ăn lành mạnh đâyyy! Tuyển dụng 03 nhân viên vị trí đị...

Bữa sáng Smoothie Táo Quế với 19g Protein, hơi đặc một chút, chúng ta sẽ phải vừa uống vừa...nhai! Haha. Thiết kế plan tập và ăn 10 tuần cho phụ nữ g...

Day 1: Sáng healthy tàm tạm, tối phải đi ăn ốc. Tập thân trên cũng nhẹ nhàng. Na nhận thiết kế plan ăn và tập cho từng cá nhân trong 10 tuần nhé 👉🏽 in...

1 ly mật ong chanh mỗi sáng cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh ✌🏽

Video mới lên sóng để tập tại nhà: Bài tập 30 phút KILLER ABS - tập bụng toàn diện theo nhạc - Intermediate 30 phút tập cơ bụng siêu đau, không nghỉ...

✌🏽 Mùng high rồi. Ai tăng kí thì lên xem lịch tập miễn phí từ ngày mai nhé.

Mùng 2 Tết, chịu khó nhấc mông lên ngay khi thấy video này nha!!! Thiết kế meal plan + workout plan 10 weeks cho từng độ tuổi và thể trạng phụ nữ, inb...

♥️ Tết năm thứ hai đi phiêu bạt. Cũng nhớ bố mẹ nhưng mình đã về thăm nhà trước Tết rùi, mà cũng muốn có một kì nghỉ xả hơi trọn vẹn không cần lễ nghi...

♥️