Tết đến mông rồi, gọt body cấp tốc nào 🤭

Chào mừng các thành viên mới! Hà My, Nguyễn Thị Hồng Loan, Phạm Trang, Linh Linh, Trâm Uyển, Hải Yến, Ngọc Lương, Bich Thu Tran, khánh nguyễn, Huyen A...

Chỉ với 30k/500g bún lứt mà đc bnhieu món luôn ạ

EATCLEAN SIẾT 1,5 KG TRONG 2 TUẦN Mọi người nhớ kết hợp với gạo lứt để có thể duy trì năng lượng làm việc cho cả ngày nhé!

Gạo lứt đỏ có màu đỏ đẹp mắt do chứa hàm lượng cao anthocyanin - chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, giúp ngăn chặn tổn thương tế bào và nguy cơ m...

Chạy deadline cho Tết nào chị em ơiii ❤️ Vẫn còn "ú" lắm nhưng cảm nhận bản thân tốt lên mỗi ngày là được phải ko cả nhà 😍😍

Em ăn tối 1 suất ntn là khoảng tầm bnh calo ạ mng

Sau khi vào khuôn,giảm được mong muốn rồi em vẫn ăn cơm trắng giữ dáng bình thường Cách ăn của em luôn là

Mời cả nhà cùng ănnnn

THÊM CÁI THỰC ĐƠN VỀ DÁNG NHANH ĐÓN TẾT❤️❤️❤️

Muốn giảm cân nhanh hãy ăn ức gà Nếu cảm thấy ức gà khó ăn hãy lựa chọn chả lụa ức gà,nguyên chất,k chất bảo quản.Vô cùng tiện lợi khi đem đi xa Shi...

Mình ăn như thế này đc không mn.Mới bắt đầu đc 3 ngày thôi,uống nhiều nước nữa. Mình 31 tuổi,ở nhà nuôi con. Sau sinh 56kg 1m63 nhưng nhiều mỡ quá,mìn...

Bửa ăn cuối ngày của e nè Cân theo app quả bơ là ( 320calo) K biết app này có chuẩn k vậy mấy chị?

E ăn thế này có ổn k các bác ơi hiện tại 60 cân muốn giảm 5 cân từ giờ đến tết có dc k ạ 😭

Hôm nay mùng 1 mọi người ăn gì ạh ! Em bún nước tương nha ☺️

Chả ức gà rau củ 🥰 Chả là nhà em có vài bạn có nhu cầu ăn ức gà cho heo thỳ mà lại rất ngán ức luộc vì thấy bã 🤣. Thế là em đành quyết tâm vào bếp làm...

Chào mừng các thành viên mới! Trang Đào, Trương Thị Hồng Thuý, Hang Nguyen, Nguyen Khiet Linh, Hương Chu, Thanh Ngân Dương, Tuyền Thái, Nhuần Phạm Yog...

Lâu lâu vẫn nuông chiều bản thân ăn những đồ ăn mình thích khác nữa. Chúc c em luôn có bữa ăn ngon miệng, mà eo ót vẫn nhỏ nhắn xinh xinh nha, còn 1 t...

🪴 Nay mình ăn hủ tíu chay gạo lứt - còn 1 tháng nữa thôi . Tự nhiên sợ Tết ngang mn ơi !

Ăn gì hông béo thì mình ăn này hông béo mà còn đẹp da , và rất nhiều lợi ích sức khỏe tinh thần nữa nhen , follow mình để xem những thực đơn ăn gì hôn...

✨ Trưa nay mọi người ăn gì ạ ? Phần mình đây nha : Ức gà xào sả ớt k dầu , cho tí bột nghệ là cái màu nhìn ngon cơm siêu cuốn liền ạ ☺️ Mời cả nhà nhé...

Nhiều chị em cứ tranh cãi sốt salad có gây béo, nhiều calo hay không? Em bắt đầu hành trình giảm cân được 6 tháng, xuống 5kg, chăm chỉ ăn salad hằng n...

Mình đã ăn như này để giảm 12kg, 22 vòng eo trong 5 tháng hơn. Đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, xơ, tinh bột, mỡ tốt.

Chia sẻ mấy món ăn trong tgian mình tăng tốc g.i.ả.m c.â.n sau sinh. 1 tháng đầu tiên hơn 3 kg và hơn 5 cm eo ngang rốn ạ. Không cần quá phức tạp, ngo...