Động tác cực bổ mà ai cũng cần tập trong thời đại điện thoại thông minh là vật khó dời này! Tập đi, phòng bệnh mà cũng hết bệnh đau cổ vai gáy luôn

🌹KHÍ CHẤT ĐỘC NHẤT VÔ NHỊ🌷 Đến một độ tuổi nhất định nào đó, bạn sẽ phát hiện ra rằng, những người có thể thu hút ánh mắt của người khác khi đi trên...

Bẻ khớp nghe tiếng kêu thoải mái toàn cột sống, nhẹ cái lưng 😍

Trước khi ngủ, thực hiện 4 động tác này cho giấc ngủ ngon và cơ thể hoàn toàn thư giãn nhé!

🌹Dung mạo là tấm danh thiếp đầu tiên của bạn, cũng chính là tấm danh thiếp mà người khác chỉ cần liếc qua là có thể nhìn thấu được phẩm chất sống của...

🌺Tướng do tâm sinh, cảnh tuỳ tâm chuyển. Phụ nữ ở mỗi giai đoạn đều có nét đẹp thuộc về giai đoạn đó. Hơn 20 tuổi là nét đẹp thời thanh xuân, hơn 30...

Bạn nào muốn mặt thon gọn, xinh đẹp thì đừng bỏ qua những động tác yoga này nhé

🌺Yêu bản thân thật sự là gì? Chắc có nhiều người nghĩ, yêu bản thân là được làm điều mình thích, được đi chơi những nơi mình muốn, ăn những gì mình...

Hết ngay đau lưng với bài tập này cùng Nguyễn Hiếu #yoga

Tập luyện 3 bài này là người khoẻ khoắn thon gọn lắm nè các bạn ơi

Giỏi quá, xuất sắc quá 🫰🫰

🌺Tướng do tâm sinh, cảnh tuỳ tâm chuyển. Phụ nữ ở mỗi giai đoạn đều có nét đẹp thuộc về giai đoạn đó. Hơn 20 tuổi là nét đẹp thời thanh xuân, hơn 30...

Bài tập này sẽ giúp bạn tan biến nọng cằm và gia tăng khí chất

Nguyễn Hiếu lên cho bạn 1 bài tập chữa đau lưng, vẹo cột sống cực đỉnh đây. Tập ngay nào bạn ơi!!

SỰ SANG TRỌNG Ở NƠI SÂU THẲM TÂM HỒN...và tâm hồn tôi được tôi luyện mỗi giây phút bằng sự nội hàm sâu sắc của yoga. Thế là, tôi chiêm nghiệm ra được:...

Chào buổi sáng, chúc mọi người ngày mới ngọt ngào 🌺

Những lợi ích của Yoga với phụ nữ tuổi trung niên. Trong xã hội ngày nay, phụ nữ trung niên đối diện với áp lực và thách thức từ nhiều phía: công việc...

Tập ngày 2 lần sáng tối, đảm bảo giảm cân dễ như ăn bánh luôn. Bạn nào mới tập hoặc có bệnh về huyết áp, tim mạch thì tập theo cô áo trắng; còn bạn nà...

Tuyệt phẩm 🥰

Yoga-bí quyết tu luyện sự dịu dàng và nội hàm của tôi. 🌺🌺 Tôi rất hài lòng với cuộc sống hiện tại. Việc đem tấm chân tình dịu dàng hoá thành phong cả...

Chuỗi yoga dễ dàng, cơ bản nhưng vô vàn tác dụng có thể tự tập tại nhà mỗi sáng cho bạn nè

Bài tập cho người thoát vị đĩa đệm đây 🫰🫰🫰các bạn tập theo nhé!

Tôi có thể yêu yoga trong 4 ngày 🥰 Ngày xuân 🌷, ngày hạ ☀️, ngày thu 🍂, và ngày đông ⛄️ Tôi yêu các học viên yoga của tôi 😍 Chắc là 3 ngày thôi 🥰 Ngày...

5 phút mỗi ngày, trở lại tuổi đôi mươi