Sinh tố Choco Protein Chất Xơ siêu ngon nhé! 📍Thiết kế meal plan + workout plan 10 weeks cho từng độ tuổi và thể trạng phụ nữ, inbox facebook Hana G...

#ASICSVN #MoveYourMindWithAsics #CelebrationOfSport

Hôm nay cho em GEL-KAYANO 31 PARIS nhà @asicsvn lên sóng. Dù đã hơi trễ nhưng vẫn phải khá khen bộ sưu tập lần này quá đẹp. Em giày êm chân, màu nổi b...

Sandwich bơ hạnh nhân + chuối + chia cho sáng nay mlem mlem...

Recap ngày hôm nay của tuii. Và đang trên máy bay đi Đà Nẵng tổ chức tốt nghiệp cho khoá K17 🌱 Đà Nẵng ơi Na tới đây!

LỄ TỐT NGHIỆP KHÓA HUẤN LUYỆN VIÊN GROUP-X K18 🌟 Hôm nay là một ngày đặc biệt và đầy cảm xúc với Hana cùng các học viên khóa K18 của INSPIRE ACADEMY....

Có ai team Skinny Fat hông? Nhớ kĩ là Skinny Fat thì cứ tập kháng lực toàn thần + ăn calo ở mức duy trì cân nặng hoặc tăng 10% nhé. Mình làm video tổn...

Yoga morning by the beach 🌱♥️ Tâm hồn được tưới tẩm khi tập yoga sáng sớm.

Hãy cùng lắng nghe trainer Hana Giang Anh review hành trình của 💪 anh Sơn 💛 trên con đường tiến dần đến thành tích Huấn Luyện Viên Group - X chuyên ng...

🌱🌱🌱 You are what you eat.

Phân tích dáng người hình chữ nhật và cách tập luyện cho dáng người này.📍Thiết kế meal plan + workout plan 10 weeks cho từng độ tuổi và thể trạng phụ...

Tập Metcon được tháng rưỡi xong thấy đùi to đùng hahahaaaa 😄😄😄 cân nặng vẫn thế. Tiếp tục theo dõi sự thay đổi của bản thân thui chứ tầm này chẳng qua...

🎨🎨🎨

Hãy cùng lắng nghe trainer Hana Giang Anh review hành trình của mẹ bỉm 💪Mạc Quyên trên 💛 con đường tiến dần đến thành tích Huấn Luyện Viên Group - X c...

4 bài tập bụng không đau bụng lắm nhưng tập cơ lõi rất nhiều và giúp toàn bộ nhóm cơ lõi của chúng ta khoẻ hơn mà không cần gập bụng 🫣 😏😏😏

🪭🪭🪭

Cách tự thiết kế thực đơn Eat Clean cho bản thân mình, sử dụng chat GPT

Upper Strength Metcon - Dành cho người mê hùng hục. Mình đã tập Metcon được 1 tháng để cải thiện performance, và thể lực của mình đã khoẻ lên trông th...

Nghe thử cảm nhận chân thực từ các học viên K18 mới toanh tại Inspire Academy nhé! 😍 Những người chưa từng đứng lớp nhưng đã dũng cảm bước ra khỏi vùn...

Ăn đồ ăn Việt Nam cũng có thể lành mạnh nhéee. Đặt đồ ăn Eat Clean tại @bep_inspire

Nghiện đường, thèm ngọt là một vấn đề tâm lí, do chúng ta ăn ngọt vào lúc đói, nên tạo ra cảm giác thoả mãn, lần sau đói lại muốn có lại cảm giác đó....

3 động tác tập bụng giúp bụng khoẻ lên sau mỗi buổi tập ⚡️⚡️✨ 👉🏽 Kettle bell swing 15 reps 👉🏽 Plate around the world 15 reps 👉🏽 Hip lift 15 reps ⚡️ L...

Sinh tố Bơ Hạnh Nhân Yến Mạch 🥜 Nguyên liệu: 🥜 200ml sữa yến mạch 🥜 1 quả chuối 🥜 20g bơ hạnh nhân không đường 🥜 15g yến mạch 🥜 5g bột quế Giá trị d...

Em gầy mà bụng vẫn to thì phải làm sao?